Melhorar a resistência

MELHORAR A RESISTÊNCIA

MELHORAR – TREINO DE FUNDO

Queres melhorar a tua resistência?
Este plano aumenta a tua capacidade para correr por mais tempo, para seres mais rápido em longas distâncias e para te cansares menos.
Ao trabalhar a tua resistência, serás capaz de correr durante mais tempo sem ter que diminuir a velocidade!

UMA QUALIDADE ESSENCIAL
Todos precisam de uma boa resistência. Quer sonhes um dia correr 10 km ou pulverizar o teu recorde na maratona, a resistência é uma qualidade primordial que convém desenvolver. Quanto maior a nossa capacidade de correr durante longos períodos a um bom ritmo, melhores serão os resultados. Este plano permitir-te-á progredir e sentir-te, de modo geral, mais à vontade na tua prática!

É FEITO PARA TI
Iniciante ou experiente?
Resistente a lesões ou com riscos que precisam de ser considerados?
Desejas, acima de tudo, divertires-te ou maximizar o desempenho?
Quando te inscreves, faço-te cerca de dez perguntas para definir o teu perfil de corredor(a) e personalizar minuciosamente o teu programa de treino!

AS VANTAGENS DESTE PROGRAMA