Melhorar a velocidade

MELHORAR A VELOCIDADE

MELHORAR – TREINO DE FUNDO

Queres melhorar a tua velocidade base?
Neste programa, o treino é orientado para desenvolver todas as qualidades necessárias para conseguires correr mais rápido.
E correr mais rápido, ao contrário do que se pensa, é muito útil para os corredores de resistência.

PORQUE TRABALHAR A VELOCIDADE?
A velocidade é uma qualidade fundamental para o corredor. Frequentemente, quando se deixa de progredir, é por falta de uma velocidade base. Estreitamente ligada às outras qualidades que te tornam um(a) bom(a) corredor(a), trabalhar a velocidade é um passo indispensável para uma progressão a longo prazo!

UM PLANO DE VELOCIDADE FEITO PARA TI
Iniciante ou experiente?
Resistente a lesões ou com riscos a ter em conta?
Desejas, acima de tudo, divertires-te ou maximizar o desempenho?
Quando te inscreves, faço-te cerca de dez perguntas para definir o teu perfil de corredor(a) e personalizar minuciosamente o teu programa de treino!

AS VANTAGENS DESTE PROGRAMA